Andrej Meško

Vždy som veril, že sila je o tom, aby sme sa cítili silní a schopní zvládať každodenné životné nástrahy. Budovať svoju fyzickú stránku vnímam ako cestu, ktorá nás učí prekračovať vlastné limity a nachádzať v sebe silu, o ktorej sme možno ani netušili. Tento pohľad ma priviedol k tomu, aby som sa stal trénerom – pretože pomáhať ľuďom posunúť ich hranice je niečo, čo mi dáva hlboký zmysel.

Pomáham ľuďom, ktorí chcú mať funkčné, silné a zdravé telo bez bolesti. Nie také, ktoré len dobre vyzerá, ale také, ktoré zvládne život – prácu, šport, aj čas s rodinou.

Moja cesta ako byť dobrý tréner nebola len o záujme o šport, ale o pochopení, že telo a myseľ sú prepojené. Pracoval som na sebe – nielen po fyzickej stránke, ale aj mentálne. Neustále sa vzdelávam, sledujem nové prístupy v oblasti silového tréningu a učím sa ako pracovať s rôznymi typmi klientov. Chcem byť pre svojich bojovníkov nielen trénerom, ale aj sprievodcom, ktorý ich podporuje v každom kroku ich cesty.

Cesta k tomu, aby som sa stal trénerom, bola o hľadaní významu, čo znamená byť zdravý a silný. Pochopil som, že tréning je viac ako pracovať s odporom – je to spôsob, ako si ľudia môžu vybudovať dôveru v samého seba a prekonávať obavy či limity. Neustále sa učím, sledujem nové prístupy, rozširujem si vedomosti a snažím sa byť pre svojich klientov oporou, aby vedeli, že na tejto ceste nie sú sami.

Trénoval som v Kysuckom Novom Meste, Bratislave a teraz pôsobím v Žiline, kde ma každý deň inšpirujú príbehy mojich bojovníkov. Vidieť, ako sa po mesiacoch práce niekomu konečne podarí vyjsť po schodoch bez bolesti, alebo zdvihnúť vyššiu záťaž na náročných cvikoch, je to, prečo to robím.

Vzdelanie beriem vážne, pretože chcem svojim bojovníkom ponúknuť to najlepšie. Neustále sa vzdelávam (doma aj v zahraničí) od odborníkov, ktorí učia, ako robiť veci efektívne, bezpečne a zmysluplne. Naučil som sa ako cez silový tréning a rehabilitáciu pomáhať ľuďom žiť bez obmedzení. Môj cieľ je jasný: aby každý môj bojovník pocítil, že jeho telo je jeho oporou po celý život.
Zúčastnil som sa viacerých kurzov a workshopov na Slovensku aj v zahraničí, kde som sa hlbšie učil, ako pomôcť ľuďom zbaviť sa bolesti v oblasti dolnej časti chrbta, ramien či kolien.

Okrem toho som rozširoval svoje vedomosti v silovom tréningu a výžive, čo mi umožnilo posunúť moju prax na vyššiu úroveň.

Za tie roky som mal radosť pomôcť desiatkam ľudí, či už pri bolestiach, po operáciách, alebo pri zmene životného štýlu. Spoločne sme budovali silné telo a zdravé návyky, ktoré prinášajú výsledky nielen na tele, ale aj v celkovom pocite pohody.

Každý človek je iný, preto sa nespolieham na šablóny, ale na metódy overené vedou a praxou (evidence-based).
Verím, že pohyb má byť niečo prirodzené, čo ti pomáha žiť lepšie.

Zameriavam sa na silový tréning, párové tréningy, diagnostiku pohybu a tréning po zranení či operácii. Pozri si celú ponuku mojich služieb.

Ak hľadáš trénera, ktorý ťa nepretlačí do formy za 6 týždňov, ale pomôže ti postaviť pevné základy a cítiť sa lepšie každý deň, tak si na správnom mieste.