Martin "Šuho" Šuhaj

Ahoj,volám sa Martin a som certifikovaný osobný tréner. Som športovec telom i dušou. Od útleho detstva som sa venoval rôznym športom ako napríklad basketbal, horská cyklistika a atletika. V oblasti fitness a zdravej stravy sa venujem už nejaký ten rok. Moju formu udržiavam a neustále zlepšujem, pričom som na sebe vyskúšal rôzne cvičebné a stravovacie metódy, ktoré teraz využívam pri práci s klientmi. Zameriavam sa na budovanie svalovej hmoty, kruhové tréningy, redukcia hmotnosti, flexibilita, nutričné poradenstvo a na silovo funkčný tréning. Medzi moje koníčky patrí aj flexibilita (je schopnosť kĺbov a svalov vykonávať pohyb v plnom rozsahu bez obmedzení, znižuje riziko zranení, zlepšuje držanie tela, pomáha pri každodenných činnostiach, zvyšuje športový výkon, zmierňuje svalové napätie a bolesť).
Mojím hlavným cieľom je udržiavať telo zdravé a funkčné a motivovať svojich klientov k lepším výsledkom pri tréningoch aj v každodennom živote